WINTER,WILD,WELLNESS

DU 11 FÉVRIER AU 13 FÉVRIER 2022

Rejoignez-nous pour un week-end de bien-être en Montagne dans la Vallée d’Aoste en Italie.
Au programme : découverte des plus belles cascades de glace de l’authentique Parc du Mont Avic, yoga, baignade en eau glacée, spa et détente.

RÉSERVER

EXPLORE & CHILL

PARTEZ AVEC CLOTILDE, SPÉCIALISTE DANS LE YOGA THERAPY ET COACH EN BIEN-ÊTRE, POUR VOUS RECONNECTER AVEC VOUS MÊME. 

Dans une oasis de montagne, située aux portes du Parc Naturel du Mont Avic, découvrez la nature la plus sauvage de la Vallée d’Aoste aux paysages magiques et authentiques. Imaginez une vraie bulle hors du temps, loin des destinations touristiques surpeuplées et chaotiques, pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. Inspirez, expirez, calmez vos pensées, déconnectez-vous.

Partez pour des vacances relaxantes, régénératrices et inoubliables : laissez-vous enchanter par la piscine extérieure chauffée qui surplombe la vallée. Laissez vos pensées s’échapper pendant que le bain à remous vous enveloppe d’un sentiment de bien-être total. Protifez d’un moment sans connexions, sans messages, sonneries et appels, en prenant soin de vous avec le sauna et le Hammam.

Vous découvrirez les plus belles cascades de glace du Mont Avic, ainsi que les montagnes environnantes en raquette à neige. Durant ce séjour des méditations vous seront aussi guidées, que vous soyez pratiquant ou non. Et petit plus … une immersion en eau froide vous sera proposée avec des pratiques chauffantes avant de vous plonger dans l’eau! Ces pratiques sont accessibles à toutes et à tous, que vous soyez intermédiaires ou débutant, Clotilde saura s’adapter à chacun(e) d’entre vous.

Yoga Winter

yoga meditation
YOGA & MÉDITATION

Vous allez explorer durant ce séjour la pratique du Hatha Yoga ainsi que du Vinyasa pour venir rééquilibrer le corps physique, énergétique et émotionnel. Vous travaillerez sur des groupes musculaires très sollicités en tant que grimpeur, mais également sur la stabilité et l’équilibre. Vous étirerez en profondeur le corps avec des postures qui viendront réguler le système nerveux. Vous aurez des séances d’exercices de respirations guidés, qui viendront énergiser le corps ainsi qu’apaiser le mental. Ces exercices sont conçus aussi pour optimiser la concentration, l’équilibre psychique et énergétique.

yoga meditation

YOGA & MÉDITATION

 

Vous allez explorer durant ce séjour la pratique du Hatha Yoga ainsi que du Vinyasa pour venir rééquilibrer le corps physique, énergétique et émotionnel. Vous travaillerez sur des groupes musculaires très sollicités en tant que grimpeur, mais également sur la stabilité et l’équilibre. Vous étirerez en profondeur le corps avec des postures qui viendront réguler le système nerveux. Vous aurez des séances d’exercices de respirations guidés, qui viendront énergiser le corps ainsi qu’apaiser le mental. Ces exercices sont conçus aussi pour optimiser la concentration, l’équilibre psychique et énergétique.

ICE CLIMBING

CASCADES GLACES

DÉCOUVERTE DES CASCADES DU PARC DU MONT AVIC

Durant l’hiver de nombreuses petites cascades du Parc du Mont Avic gèlent et offrent divertissement et émerveillement pour les passionnés de cette activité sportive. Nous partirons à la découverte de ces cascades de glace sauvages dépaysantes, peu connu du monde.

 

CASCADES GLACES
DÉCOUVERTE DES CASCADES DU PARC DU MONT AVIC

Durant l’hiver de nombreuses petites cascades du Parc du Mont Avic gèlent et offrent divertissement et émerveillement pour les passionnés de cette activité sportive. Nous partirons à la découverte de ces cascades de glace sauvages dépaysantes, peu connu du monde.

ICE CLIMBING

bien-être
ESPACES BIEN-ÊTRE

Profitez des espaces bien-être pour vous regénérez : bain à vapeur, bain méditerranéen, cascade de glace, solarium, hydromassage, piscine, sauna exterieur, “water paradise”(douches multisensorielles) & espace de pur silence, où vous pourrez trouver des transats pour vous détendre.
Vous aurez envie de vous immerger dans les eaux divines des nénuphars, tandis que la chaleur enveloppe votre corps d’un doux manteau, en présence des hautes montagnes qui tout autour insufflent un sentiment de paix et de protection.

snow shoes

snow shoes
SNOW SHOES

Nous chausserons les raquettes devant notre hébergement et grimperons sur le versant ensoleillé de la vallée. Nous passerons les villages d’alpages endormis sous la neige, l’ambiance est très alpine, des sommets de plus de 3000 mètres nous entoureront.
Les forêts du Parc Naturel du Mont Avic présentent de nombreuses particularités, dues au substrat ophiolitique (serpentinite avec des roches mafiques et calcschistes associées) et aux principales espèces d’arbres : l’étage subalpin est dominé par le Pinus uncinata, tandis qu’à l’étage montagnard, plus bas, il y a la forêt de hêtres la plus septentrionale de la Vallée d’Aoste.

bien-être
ESPACES BIEN-ÊTRE

Profitez des espaces bien-être pour vous regénérez : bain à vapeur, bain méditerranéen, cascade de glace, solarium, hydromassage, piscine, sauna exterieur, “water paradise”(douches multisensorielles) & espace de pur silence, où vous pourrez trouver des transats pour vous détendre.
Vous aurez envie de vous immerger dans les eaux divines des nénuphars, tandis que la chaleur enveloppe votre corps d’un doux manteau, en présence des hautes montagnes qui tout autour insufflent un sentiment de paix et de protection.

snow shoes
SNOW SHOES

Nous chausserons les raquettes devant notre hébergement et grimperons sur le versant ensoleillé de la vallée. Nous passerons les villages d’alpages endormis sous la neige, l’ambiance est très alpine, des sommets de plus de 3000 mètres nous entoureront.
Les forêts du Parc Naturel du Mont Avic présentent de nombreuses particularités, dues au substrat ophiolitique (serpentinite avec des roches mafiques et calcschistes associées) et aux principales espèces d’arbres : l’étage subalpin est dominé par le Pinus uncinata, tandis qu’à l’étage montagnard, plus bas, il y a la forêt de hêtres la plus septentrionale de la Vallée d’Aoste.

snow shoes
river

eau froide
BAIGNADE DANS LA RIVIÈRE

Tentez l’experience de l’immersion en eau froide dans une des piscines naturelles du torrent Chalamy (une bonne condition physique et de l’entraînement est requis pour réaliser cette experience).
L’immersion en eau froide stimule la circulation sanguine et provoque la libération d’endorphines avec un effet euphorisant et anxiolytique. Des pratiques chauffantes vous seront proposées avant de vous plonger dans l’eau.

eau froide
BAIGNADE DANS LA RIVIÈRE

Tentez l’experience de l’immersion en eau froide dans une des piscines naturelles du torrent Chalamy (une bonne condition physique et de l’entraînement est requis pour réaliser cette experience).

L’immersion en eau froide stimule la circulation sanguine et provoque la libération d’endorphines avec un effet euphorisant et anxiolytique. Des pratiques chauffantes vous seront proposées avant de vous plonger dans l’eau.

PLANNING DU SEJOUR

wellness
  • VENDREDI

Départ de PLANET en minibus à 17h00. Arrivée 19h30 sur place.
Diner sur place tous ensemble & activité de méditation avant de se coucher.

  • SAMEDI

Yoga, découverte des cascades de glace, détente au SPA & sauna.

  • DIMANCHE

Deep stretching, immersion en eau froide à la rivière, détente à l’espace bien-être, snow shoes.
Départ de l’hébergement en minibus à 17h00. Arrivée 19h30 à PLANET.

✅ CE QUI EST INCLUS

  • Transport en minibus allée + retour,
  • Hébergement et petit-déjeuné 2 nuits / 3 jours,
  • Guide de montagne pour la journée découverte des cascades de glaces,
  • Location des raquettes à neige,
  • Accès illimité au SPA et espaces bien-être,
  • Toutes les sessions yoga et méditation.

❌ CE QUI N’EST PAS INCLUS

  • Repas non mentionnés dans la liste de ce qui est inclus,
  • Equipement d’alpinisme (chacun est responsable d’apporter son propre équipement) – possibilité de le louer au guide de montagne sur demande.
  • Eventuel pourboire pour le guide de montagne.

ALORS, QU’ATTENDEZ-VOUS ?